关注自身健康预防过早衰老

    生活中常常会听到人们说，男人三十一朵花，女人三十豆腐渣，从这句话中我们可以看出，女性的衰老的速度要比男性快，一般女性很注重自己的外貌容颜，而很多男性对于衰老似乎显得不那么重视，不过一些健康的问题往往可以看出人们是否开始衰老，下面我们一起来看看有哪些表现标志的男性开始衰老呢？

    男性衰老标志一脱发：如今脱发逐渐呈现出年轻化的趋势，而且年轻人脱发也越来越厉害，一项对万余名男性的调查显示，有百分之六十的男性早在二十五岁之前就出现脱发现象，而在三十岁以前出现脱发的比例已经很高。

    男性衰老标志失眠：失眠是老年人中常出现的一种现象，而三十岁的男人如果不按时定量的进餐，可能致使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以人们在日常饮食中应有意识地多吃些含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。

    男性衰老标志二肺： 一般从三十岁开始，男性的肺功能开始逐渐下降，如果每天能做几次深呼吸，坚持下去，到了七十岁，肺活量下降就不是通常的百分之六十到百分之七十，仅仅是百分之二十左右。

    经常身心疲劳也会导致衰老加快，所以平时生活中男性应该劳逸结合，男性从三十岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议比较好每年至少做一次全身体检，及时了解自身的健康状况，做好疾病的预防，维护身体健康。